Untuk menjaga berat badan ideal kita harus memperhatikan pola makan yang seimbang. Terutama menghindari makanan berlemak tinggi. Seseorang dianggap kegemukan bila memiliki berat badan 20kg diatas berat badan ideal. Kegemukan (obesitas) mudah mengundang penyakit, maka harus dijaga berat badan ideal.
Resep 1:
Minumlah air teh hijau, karena bisa mengurangi berat badan. Perbanyak juga makan buah-buahan yang banyak mengandung vitamin c seperti apel, pepaya, jeruk, dan sebagainya.
Resep 2:
1 jari rimpang bengle dan 1 jari rimpang jahe dikupas, dicuci bersih, diiris-iris kemudian di rebus bersamaan gula merah dengan 1 liter air, biarkan mendidih sekitar 15 menit. Setelah dingin disaring, diminum 2 kali sehari, pagi dan menjelang tidur.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar